For ENGLISH scroll down

Dezamăgire, asta simt. Mă simt dezamăgită. Nu este un lucru nici bun, dar nici rău. Este doar o emoție, ca oricare alta, o emoție care oferă informații despre evenimente externe și interne care au loc și mă ghidează spre nevoile mele.

Mă simt dezamăgită pentru că azi a trebuit să anulez o ședință de Laughter Yoga în parc, o ședință pe care așteptam cu nerăbdare să o anim. Vremea nu a fost de partea mea, a fost frig și a început să plouă, unii participanți au anulat în ultimul moment și câțiva pur și simplu nu au apărut. Am așteptat să apară oamenii, am sperat până-n ultima clipă că va apărea cineva.

Nu a apărut nimeni. Evident că acum sunt dezamăgită. Aș fi putut sta acasă, sub plapumă. De fapt, am avut o mulțime de motive întemeiate pentru a face acest lucru, mai ales după o insomnie care m-a ținut trează până la 5 dimineața.

Nu a apărut nimeni. În drum spre casă, m-am simțit dezamăgită, singură și descurajată. Totuși, o persoană mă susținea, o persoană îmi era alături, soțul meu, care conducea mașina liniștit și răbdător. M-a felicitat pentru că am încercat. Apoi m-am felicitat la rândul meu pentru că am încercat.

Între timp, soarele a ieșit, ploaia s-a oprit și cerul a devenit puțin mai senin. Afară este încă frig, dar sentimentul meu de dezamăgire a început să se estompeze, ca norii după ploaie.

E drept că de mai bine de jumătate de an, promovez râsul prin practica de Laughter Yoga/ yoga râsului, pentru a cultiva emoții precum bucuria și emoția. Cu toate acestea, toate emoțiile au un scop și dacă învățăm cum să le „citim”, cum să le recunoaștem, cum să exprimăm și să înțelegem mesajul din spatele lor, aceasta ne va ajuta să avem o relație mai bună atăt cu noi înșine, dar și cu ceilalți.

În timp ce mă pregătesc să închei acest text, îni dau seama că nu mă mai simt atât de dezamăgită. De fapt, mă simt liniștită și de ce nu, ușor amuzată. Am făcut tot ce am putut. Apoi nu a mers. Am făcut « doliul » a ceea ce nu a mers, simțind emoții de tristețe și dezamăgire. Mi-am exprimat emoțiile, apoi m-am eliberat. Acum sunt gata să caut noi opțiuni. Zic eu că o cană cu ceai aburind pare deja un bun început. Sau o supă caldă. Și cine știe, poate mai târziu voi și râde de ceea ce s-a întâmplat.

P.S. Dacă ți-a plăcut acest articol, probabil le-ar plăcea și prietenilor tăi. Prin urmare, vorba englezului – “Feel free to share”.

English

Disappointment is just another emotion

Disappointment, this is what I feel. I am feeling disappointed. It is neither good, nor bad. It is just an emotion, like any other, giving information about external and internal events and guiding me towards my needs.

I am feeling disappointed because today I had to cancel a Laughter yoga session in the park, a session that I was looking forward to facilitating. The weather was not good, it was cold and it started raining, some participants cancelled at the last minute and a few simply did not show up. I did wait for people to show up, I held on tight to hope. 

Nobody showed up. Of course I am disappointed. I could have stayed at home, under the duvet. As a matter of fact, I had plenty of reasons to do so, after an insomnia that kept me awake until 5AM. 

On the way home, I felt disappointed and discouraged. One person was however supporting me. My husband, who was driving the car quietly and patiently. He congratulated me for trying. Then I congratulated myself for trying.

Meanwhile the sun came out, the rain stopped and the sky got slightly clearer. It is still cold outside but my feeling of disappointment started fading away, like the the clouds after the rain. 

For more than half a year I have been promoting laughter through laughter yoga practice, to cultivate emotions like joy and excitement. Nevertheless, all emotions have a purpose and learning how to “read” them, how to recognise them, how to express and understand the message behind them will help us have a better relationship with ourselves and with others.

Whilst finishing writing this, I no longer feel disappointed. I feel peaceful and why not, slightly amused. I did my best. It did not work out. I “grieved” and released. Now, I’m ready to look for options. A warm cup of tea sounds like a good start. Or a reconforting soup. And who knows, maybe later I will be having a good laugh.

---

Citește și

• E ziua mea, ce naiba! Despre emoții “indezirabile” când le aștepți cel mai puțin
• Pentru toți insomniacii în vreme de carantină
• Pentru toți cei care nu pot dormi
• Când e vorba de responsabilitate și culpabilitate, calea de mijloc e mai bună. Și nu, nu ești singura persoană responsabilă de TOT ceea ce ți se întâmplă în viață
• Și ce dacă nu faci totul « ca la carte », tratează-te cu compasiune și lasă vocea judecătorului deoparte!
• Cele mai frumoase cuvinte pe care mi le-ar fi putut spune cineva
• Cum am scos ursul din barlog ca sa mearga la spectacol ABBA de Revelion