• Home
  • About
  • Blog
  • Coaching
  • Events
  • Laughter Yoga
  • Optimise your Sleep
  • Contact
Search

Gabriela D. Spencer

Coaching Expats on well-being / Laughter Yoga / Training with fun

Menu
Skip to content
  • Welcome
  • Coaching
  • Laughter Yoga
  • Events
  • About
  • Blog
  • burnout

De la canapea la 5km sau cum e să îți accepți vulnerabilitatea?

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Apr 17, 2020Apr 28, 2020

Am ieșit ieri la o scurtă ședință de jogging cu soțul meu. Din fericire, în…

Read More
  • about people

Pictez cum simt, pentru că îmi dau voie

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Apr 11, 2020Apr 28, 2020

Eu nu “ȘTIU” să pictez. Eu pur și simplu pictez. Nu știu dacă o fac…

Read More
  • dezvoltare personala

Fă-ți ordine în casă și poate viața va fi mai ușor de respirat

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Apr 7, 2020Apr 28, 2020

Stocăm cu toții o grămadă de lucruri, cărți, haine, mobilă, cratițe, hăinuțe de copii, jucării, vase…

Read More
  • Catchy

Pentru toți insomniacii în vreme de carantină

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Mar 26, 2020Mar 26, 2020

E 03:35 dimineața când intru în living-room cu pași greoi. Sunt trează deja de vreo…

Read More
  • aventuri de viata

Totul s-a închis și anulat. S-au terminat usturoiul și hârtia igienica. Noi să fim sănătoși!

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Mar 17, 2020Apr 28, 2020

« Alert – 20:00 Salsa Beginners »  mă informează notificația calendarului. E seară, stau la masa albă…

Read More
  • frică și anxietate

Caut calmul și pacea în vreme de haos

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Mar 15, 2020Apr 28, 2020

Admit. Am obosit. Panica și nevroza create în criza corona mi-au atacat serios rezervele de…

Read More
  • life-style

Din ciclul “de ultimă oră”: Cum a dispărut și a reapărut virusul încoronat?

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Mar 2, 2020Mar 2, 2020

“Ai fost aseară la pisici?”, m-a întrebat mama acum două zile. “Am fost și au…

Read More
  • life-style

Cum să îți încarci bateriile în vacanța de iarnă? Mergi la soare și bucură-te de “dolce far niente”!

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Feb 25, 2020Feb 25, 2020

Vacanța de iarnă pe o insulă însorită? Da, da și iar da! E rețeta ideală…

Read More
  • Catchy

Bărbații nu dansează. Bărbații beau bere și se uită la fotbal

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Feb 4, 2020Mar 26, 2020

Lui Douglas nu i-a plăcut vreodată să danseze. Mult timp a fost convins că avea…

Read More
  • aventuri de viata

Să fii blondă (când de fapt ești brunetă) e prea mare bătaie de cap

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Jan 30, 2020Mar 30, 2020

Luați aminte, sunt blondă! Pentru prima dată în viața mea, sunt blondă. Ei, nu chiar…

Read More
  • dezvoltare personala

Uneori e bine să renunți

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Jan 21, 2020Jan 21, 2020

Știu că am făcut bine, că am luat o decizie înțeleaptă, de om mare. Sănătatea-i…

Read More
  • about people

Bine ați venit la Bruxelles… fără papuci? (Fragment din “Drumul”)

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Jan 7, 2020Jan 21, 2020

Acum mulți ani, am ajuns în Bruxelles într-o noapte înfricoșător de ploioasă, de ziceai că…

Read More
  • dezvoltare personala

19 realizări personale care mi-au îmbunătățit calitatea vieții

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Jan 1, 2020Jan 21, 2020

A venit un nou an. S-a încheiat altul. Eu una încă nu m-am dezmeticit. Iată-mă…

Read More
  • arta

Wiels: Plaja cu mucuri de țigară din fabrica de bere și labirintul de dulapuri, câteva universuri ce te invită la reflecție asupra lumii în care trăim

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Dec 21, 2019Jan 21, 2020

Ce au în comun o fostă fabrică de bere, o bucată de plajă plină de…

Read More
  • animale de companie

Crăciunul ăsta sper că nu vei oferi în dar un cățel, iar dacă da, zi-mi că ai reflectat bine

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Dec 9, 2019Jan 21, 2020

“Ozzie, tu stai acasă!”,  așa îi spun cățelului meu când mă pregătesc să ies pe…

Read More
  • dezvoltare personala

Cum mi-am învins frica de ace și injecții

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Dec 4, 2019Jan 21, 2020

Întotdeauna mi-a fost frică de ace. Când a trebuit să îmi fac testul de grupă…

Read More
  • dezvoltare personala

Optimizează-mă! Dar cu măsură!

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Nov 22, 2019Jan 21, 2020

La noi în cartier e o stradă al cărei nume mă face deseori să zâmbesc.…

Read More
  • good people

Împlinesc un an de când scriu frecvent pe blog! Mulțumesc că mă susții!

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Nov 8, 2019Jan 21, 2020

Am început să scriu mai des pe blog pe la începutul lui noiembrie 2018, după…

Read More
  • about people

Are peștele lactoză?

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Oct 27, 2019Jan 21, 2020

La restaurantul Lunch Garden care din fericire e deschis duminica, cu o foame de lup…

Read More
  • aventuri de viata

Zâmbăreață azi la spital, nu ca altă dată. Totul este trecător.

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Oct 25, 2019May 14, 2020

Am fost azi la spital, iar spre deosebire de alte dăți din trecut, am fost…

Read More
  • about people

Culeg o piatră de hotar și ți-o citesc la ureche

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Oct 11, 2019Jan 21, 2020

Într-o zi de primăvară belgiană când soarele încă ezita să se arate la față, m-am…

Read More
  • dezvoltare personala

Spune-mi, tu ce cale ai alege?

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Sep 29, 2019Jan 21, 2020

Iată o fotografie relativ inocentă ce mi-a atras atenția în timp ce degetul îmi aluneca…

Read More
  • dezvoltare personala

Eu sunt singura persoană responsabilă pentru tot ceea ce mi se întâmplă … pe bune?

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Sep 22, 2019Apr 3, 2020

Tot îmi sare în ochi această frază: « EU sunt singura persoană responsabilă pentru tot ceea…

Read More
  • dezvoltare personala

Pentru toți cei care au nevoie de ajutor dar și-l neagă

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Sep 11, 2019Jan 21, 2020

Dacă te simți singur și dezamăgit de ceilalți, cere ajutorul. Dacă te simți neînțeles, izolat…

Read More
  • de suflet

Tatălui tău imperfect, i-ai spune oare că doar atâta a putut, chiar dacă încă te mai doare?

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Sep 8, 2019Jan 21, 2020

⁃ Încetează! Încetează ceea ce faci! ⁃ Păi.. ⁃ Ți-am spus să încetezi! ⁃ Dar…

Read More
  • aventuri de viata

Ai noroc când îți e bine

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Aug 31, 2019May 11, 2020

Făcusem o greșeală imensă suindu-mă în autocarul cu direcția către Arrecife. Și nu pentru că…

Read More
  • dezvoltare personala

Relația cu mâncarea sau mai dă-o naibii de vină

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Aug 25, 2019Feb 25, 2020

Când eram mică, eram al naibii de înceată. Nici acum nu sunt mai brează în…

Read More
  • de suflet

Cele mai frumoase cuvinte pe care mi le-ar fi putut spune cineva

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Aug 18, 2019Apr 21, 2020

Nu aș fi crezut că ziua îmi va rezerva o așa situație surprinzătoare. Griul de pe…

Read More
  • poveste de nunta

Cea mai frumoasă nuntă, cu peripeții de lactoză și meniu vegan

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Aug 11, 2019Jul 25, 2020

Acum câțiva ani, după patru ore de analize la spital, am fost diagnosticată cu intoleranță…

Read More
  • aventuri de viata

Flamenco. Poate îți folosește povestea mea

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Aug 11, 2019Apr 29, 2020

Cine zice flamenco, se gândește la pasiune, forță și seducție, la improvizație, suspans, dezinvoltură, la suspine, putere…

Read More
  • about people

Ce aș fi vrut să știu despre diabet dar e prea târziu

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Aug 1, 2019May 14, 2020

Ies din supermarket și străbat sprințar parcarea. În fața mea, pășește nehotărât un bărbat de…

Read More
  • animale de companie

Și duși au fost ei doi în zbor, lăsând confortul în urmă pentru gustul libertății

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Jul 20, 2019Jan 21, 2020

Și s-au dus. Au lăsat ușa larg deschisă în urma lor și un vid imens…

Read More
  • de suflet

Te-am visat mort.

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Jul 10, 2019Jan 21, 2020

Te-am visat mort. Dar erai viu la suprafață. Te-am visat mort, dar doar pe interior.…

Read More
  • de suflet

În autobuzul unei nopți de vară

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Jun 28, 2019Jan 21, 2020

Ozzie în autobuz păzește sârguincios intrarea. Ușile se deschid, ușile se închid, nu-i bai, el…

Read More
  • de suflet

E ziua mea, ce naiba! Despre emoții “indezirabile” când le aștepți cel mai puțin

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Jun 25, 2019Jan 21, 2020

De ziua mea nu-i musai să zâmbesc. Pot și să plâng, dacă de asta am…

Read More
  • de suflet

Bună munte, bună brazi, vă mulțumesc că m-ați primit azi!

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Jun 22, 2019Jun 26, 2019

Pârâul curge ușurel, susurând povești de viață. Toate vin, toate se scurg, lin, în dâmburi,…

Read More
  • aventuri de viata

Spectacolul de flamenco s-a terminat, dar pasiunea continuă. Olé!

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Jun 18, 2019Jan 21, 2020

Am dat să ies când ochii mi-au căzut pe rochia maro-grena ce atârna semeață în…

Read More
Plimbare în parc, Woluwe - St. Lambert, Bruxelles
  • români in Belgia

Cum să te simți în Belgia aproape ca acasă. Despre evitare, protecție, cursuri de flamandă și integrare civică

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Jun 10, 2019Jun 23, 2020

Când te muți dintr-un oraș în altul, chiar și în propria ta țară, îți e…

Read More
  • diaspora

Învață 12 lecții pentru a reuși să votezi în diasporă data viitoare când mergi la vot. Te învață cineva care a votat.

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Jun 5, 2019Jun 5, 2019

Votul tău contează și tu știi asta, fie că locuiești în România sau peste hotare.…

Read More
  • diaspora

Vom rescrie oare istoria unei zile? Sau o vom repeta? Aleluia!?

  • by Gabriela D. Spencer
  • Posted on Jun 3, 2019

Eram satisfăcută și ușurată. După o așteptare de doar cinci ore, reușisem să votez în…

Read More

Posts navigation

Previous Page Page 1 Page 2 Page 3 Page 4 Next Page

Recent posts

  • We all need food and social connection. And laughter, claps and silly songs
  • Before saying « yes » to more, say « yes » to less
  • Winter delights: Halloween Christmas and mould vine or how family conflicts can lead to growth
  • Motherhood tales: How a random act of kindness kept me sane
  • Why this irrational fear and how to cope with unpleasant emotions
  • Motherhood tales: Mother’s needs or baby’s needs?
  • When you cross the storm, remember that you are still ABLE to LAUGH
  • Angry or amused? How would you react to broken promises?
  • Having trouble falling or staying asleep? Be careful with that last late cup of coffee
  • Colourful Coaching: Add a little colour in your life and improve your overall wellbeing

Blog at WordPress.com.
×
  • Follow Following
    • Gabriela D. Spencer
    • Join 132 other followers
    • Already have a WordPress.com account? Log in now.
    • Gabriela D. Spencer
    • Customise
    • Follow Following
    • Sign up
    • Log in
    • Report this content
    • View site in Reader
    • Manage subscriptions
    • Collapse this bar
 

Loading Comments...
 

    Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
    To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy